วิตามินหรืออาหารเสริมบำรุงข้อเข่า ใช้ได้ผลจริงหรือ?
ปัจจุบันในท้องตลาดมีวิตามิน ยาบำรุงอยู่หลากหลายชนิด แต่ปัจจุบันข้อมูลทางวิทยาศาสตร์หรือข้อมูลทางการแพทย์ยังไม่พบว่ามีวิตามินหรืออาหารเสริมตัวใดที่มีผลช่วยป้องกันไม่ให้เกิดโรคข้อเสื่อมได้
อาหารเสริมต่างๆที่นิยมทานกัน เช่น คอลลาเจน ที่หลายท่านเชื่อว่าจะช่วยบำรุงข้อเข่า... ปัจจุบันพอจะมีข้อมูลทางการแพทย์ที่แสดงให้เห็นว่าคอลลาเจนช่วยลดอาการปวดข้อได้บ้าง แต่ก็ยังไม่มากพอที่จะยืนยันผลของคอลลาเจนในการเอามาใช้เป็นยาในการรักษาโรคข้อเข่าเสื่อมหรือใช้เพื่อป้องกันโรคข้อเข่าเสื่อมได้นะครับ เช่นเดียวกันกับสาร กลูโคซามีน(Glucosamine) หรือ คอนดรอยติน(Chondroitin) สารในกลุ่มนี้ก็เป็นสารที่ใช้กันแพร่หลาย ซึ่งก็มีข้อมูลชัดเจนว่าสามารถใช้ลดอาการเจ็บข้อจากข้อเข่าเสื่อมได้ โดยเฉพาะผู้ที่มีอาการแสบเสียวข้อเข่า แต่ก็จะได้ผลดีในคนไข้ที่มีอาการข้อเสื่อมที่ยังไม่รุนแรงมาก แต่ก็มีข้อควรระวัง คือสารในกลุ่มนี้ไม่สามารถใช้ป้องกันไม่ให้ข้อเข่าเสื่อมได้ และไม่ควรใช้ในผู้ที่ยังไม่มีอาการเจ็บข้อเลยนะครับ เนื่องจากพบประโยชน์ที่เพียงพอในคนไข้กลุ่มนี้
ฟังข้อมูลแบบเสียงจาก "Podcast เพิ่มความฟิต พิชิตเข่าดี" คลิกที่รูปภาพได้เลย!
EP.07 วิตามินหรืออาหารเสริมตัวไหน ช่วยบำรุงข้อเข่า โดย นพ.ณพล สินธุวนิช (ศัลยแพทย์กระดูกและข้อ)
นายแพทย์กาญจน์ โรจนานุกูลพงศ์
ความชำนาญศัลยแพทย์กระดูกและข้อ
